Uống tinh bột nghệ có giảm cân không

Spread the love

Nghệ là một loại gia vị phổ biến được sử dụng hàng ngày trong các bữa ăn của gia đình. Ngày này, các chị em phụ nữ còn dùng nghệ như một loại mặt nạ hay chất dinh dưỡng giúp chăm sóc da. Và gần đây nhất, những người mập, người béo phì cũng rỉ tai nhau về công dụng giảm cân của nghệ. Vậy thực chất thì uống tinh bột nghệ có giảm cân không?

Tác dụng của tinh bột nghệ để giảm cân

Tinh bột nghệ là sản phẩm chắt lọc từ củ nghệ tươi, bằng cách loại bỏ các tạp chất và tinh dầu trong đó. Qua các bước tinh chế, sàng lọc để tách lấy phần tinh bột chứa lượng curcumin nguyên chất với hàm lượng cao nhất.

Một số tác dụng phổ biến của nghệ là tăng cường sức để kháng, hỗ trợ hệ tiêu hóa, chữa lành bệnh dạ dày, tá tràng, phòng chống ung thư dạ dày. Làm lành nhanh vết thương, liền sẹo, kháng viêm giảm rạn da cho phụ nữ sau sinh. Tăng cường chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do, loại bỏ những tạp chất và độc tố trong gan và phổi. Giảm tình trạng nhồi máu cơ tim, sơ vữa động mạch, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Uống tinh nghệ còn hỗ trợ trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa, phòng ngừa bệnh Alzheimer hiệu quả. Đặc biệt, tinh bột nghệ cò giúp da mịn màng và trắng hồng hơn bằng cách giảm sắc tố melanin, điều tiết bã nhờn, loại bỏ tế bào chết, điều trị mụn và sẹo mụn hiểu quả.

Giảm cân bằng tinh bột nghệ có được không?

Giảm cân bằng tinh bột nghệ có được không?

Có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa như vậy thì uống tinh bột nghệ có giảm cân không?

Sự thật thì nếu biết sử dụng đúng cách, tinh bột nghệ sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn rất tốt. Thông qua việc kích thích tiêu hóa, cải thiện trao đổi chất trong cơ thể, giảm lượng cholesterol, mỡ thừa trong máu. Từ đó làm giảm mỡ ở bụng, đùi, cánh tay hiệu quả. Nếu biết kết hợp với các thực phẩm thiên nhiên kèm theo, tinh bột nghệ sẽ là một chất giúp giảm cân và chống béo phì cực hiệu quả.

Gợi ý một số công thức kết hợp tinh bột nghệ uống giảm cân

Uống tinh bột nghệ với mật ong giảm cân

Dùng 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vàng, 1 muỗng cà phê mật ong thêm 200ml nước ấm giúp giảm cân hoàn hảo. Cho tinh bột nghệ vào nước rồi khuấy đều cho tan, sau đó tiếp tục cho mật ong vào và khuấy lại lần nữa. Đây là công thức phù hợp cho những người mới tập uống tinh nghệ giảm cân.

Uống tinh bột nghệ và mật ong sẽ giảm cân

Uống tinh bột nghệ với mật ong sẽ giảm cân

Cách uống: 2 tháng đầu tiên, bạn nên uống tinh nghệ trước các bữa ăn 15 phút rồi giảm khẩu phần ăn đi 30% so với bình thường. Tới tháng thứ 3, vẫn uống một lượng nghệ như vậy nhưng giảm 50% lượng thức ăn hàng ngày. Kiên trì uống tinh nghệ trước bữa ăn sáng và các bữa ăn chính trong thời gian vài tháng bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt.

Công thức uống tinh bột nghệ với nước ấm

Nếu không muốn kết hợp với các sản phẩm khác, bạn có thể pha tinh nghệ trực tiếp với nước ấm rồi uống. Với nguyên liệu là 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ pha với 250ml nước ấm, uống vào buổi sáng trước khi ăn và trước khi ăn tối. Cách uống tương tự với uống nghệ mật ong, nhưng có một điểm khác là uống với nước ấm sẽ giảm lượng đường khỏi khẩu phần ăn. Nên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Uống trong vòng 3 tháng kết hợp với chế độ ăn bạn có thể giảm được 5 – 6 kg.

Chỉ cần nghệ pha với nước ấm cũng giúp giảm cân

Chỉ cần nghệ pha với nước ấm cũng giúp giảm cân

Kết hợp tinh bột nghệ và sữa chua

Sữa chua rất ít chất béo và calo giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và giảm cân hiệu quả. Curcumin trong nghệ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ, duy trì mức cholesterol ổn định và giảm mỡ bụng nhanh chóng. Vì tác dụng tốt của chúng mà công thức tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua giảm cân ra đời. Chỉ cần 1 hộp sữa chua không đường và 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ. Trộn thật đều để chúng hòa quyện với nhau rồi ăn trực tiếp. Có thể thêm bột quế vào để tăng mùi vị cho hỗn hợp.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *