Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để cải thiện sức khỏe

Spread the love

Khi bị rối loạn tiêu hóa nên cho trẻ ăn gì

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, các loại thực phẩm nào thì tốt. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà trẻ có thể ăn được, dễ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn tiêu hóa ở bé rất hiệu quả.

  • Cơm vừa là loại thực phẩm dễ tiêu hóa vì có chứa tinh bột vừa hỗ trợ các thực phẩm ăn kèm dễ tiêu hóa hơn.
  • Sản phẩm từ sữa như sữa chua có chứa nhiều vi khuẩn lên men, giúp cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột, duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
  • Lượng chất xơ lớn trong rau xanh giúp hỗ trợ và tăng cường hệ thống tiêu hóa, tiêu thụ tốt hơn các loại thực phẩm khó tiêu.

rau xanh tốt cho sức khỏe của bé bị rối loạn tiêu hóa

Rau xanh tốt cho sức khỏe của bé bị rối loạn tiêu hóa

  • Nếu cho trẻ ăn từ 1 – 2 trái chuối mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, không còn lo lắng về tình trạng rối loạn tiêu hóa nữa.
  • Tinh dầu bạc hà hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh hơn. Bằng việc loại bỏ khí hư, giảm đầy hơi, chướng bụng, giảm rối loạn tiêu hóa chức năng.

Không nên cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa ăn những thực phẩm sau

Khi trẻ em bị tiêu chảy, không nên cho trẻ ăn nhiều các loại thực phẩm có hàm lượng đường cao như nước ngọt, kẹo, bánh…

Các loại đồ ăn nhanh khó tiêu như thịt hộp, thịt xông khói, xúc xích, pizza, hambeger, sanwich… cũng nên loại bỏ khỏi khẩu phần ăn của bé khi bị rối loạn tiêu hóa.

Bé bị táo bón thì không nên ăn các loại thức ăn giàu tinh bột như bắp, đậu. Đặc biệt là các loại thức ăn giàu chất béo, dầu mỡ…

Hamburger không tốt cho bé bị rối loạn tiêu hóa

Hamburger không tốt cho bé bị rối loạn tiêu hóa

Một số loại cháo dành cho bé bị rối loạn tiêu hóa

Trẻ em với hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện nên các mẹ thường hay lo lắng và thắc mắc về việc trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì. Câu trả lời dễ nhất là các mẹ hãy nấu cháo cho bé để cơ thể bé dễ hấp thu hơn, và nhanh chóng giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa. Csms.us giới thiệu với các mẹ một số loại cháo dễ nấu tại nhà, giúp bé khỏe mạnh hơn.

Cháo gạo lứt, đường đỏ

Nguyên liệu: gạo lứt 250g, đường đỏ 15g, gừng tươi 20g, sơn trà 20g, củ cải 15g.

Cách làm: rửa sạch tất cả các nguyên liệu, rồi cho vào ninh nhừ cùng cháo, nêm nếm gia vị cho vừa miệng. Không để dành cháo cho hôm sau, nên để bé ăn hết trong ngày.

Cháo hạt sen

Nguyên liệu: Hạt sen 100g, quả hồng xiêm non 15g, đường phèn 20g, củ mài 50g.

Cách làm: Quả hồng xiêm giã dập cho vào nồi, đổ 250ml nước, đun sôi kỹ, chắt lấy nước, bỏ bã. Hạt sen, củ mài, sấy khô, tán thành bột, cho vào nước hồng xiêm quấy đều, đun trên lửa nhỏ, cháo chín, cho đường phèn, đun tiếp đường tan hết là được. Chia ăn 3 lần trong ngày, lúc đói, lúc cháo nóng và ăn liền trong 2-3 ngày.

Cháo cà rốt, ô mai

Nguyên liệu: Cà rốt 50g, gạo 50g, ô mai mơ 5 quả.

Cách làm: xay nhuyễn hoặc thái nhỏ cà rốt, ô mai bóc lấy vỏ giã nhỏ, gạo rang vàng xay thành bột. Tất cả cho vào nồi với 200ml nước, nấu bằng lửa nhỏ đến khi cháo chín. Ngày ăn 2 lần lúc đói, chỉ nên ăn liền 2-3 ngày.

các loại cháo rất tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ

Các loại cháo rất tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ

Cháo rau sam

Nguyên liệu: rau sam 90g, gạo 30g, búp ổi non 20g, quả hồng xiêm non 10g.

Cách làm: cho tất cả các nguyên liệu vào nồi, đổ 250ml nước đun sôi kỹ chắt lấy nước, bỏ bã. Gạo xay thành bột cho vào nước hỗn hợp trên quấy đều, đun lửa nhỏ. Cho gia vị vào khi cháo chín, người bệnh nên ăn ngày 2 lần lúc cháo nóng, khi đói.

Cháo gừng

Nguyên liệu: 1 nhánh nhỏ gừng tươi (tương đương 50g), gạo 50g và các loại gia vị vừa đủ.

Cách làm: gừng rửa sạch, loại bỏ vỏ rồi băm nhỏ. Ngâm gạo trước 15-30 phút để cho nở, mềm. Khi cháo chín cho thêm gừng vào và nêm nếm gia vị vừa miệng là có thể cho bé ăn. Nên cho bé ăn lúc cháo còn nóng và ăn hết trong ngày.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *