Cách trị mất ngủ dân gian từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả

Spread the love

Mất ngủ là tình trạng mà mọi người đều có thể bị gặp phải, dù là nam hay nữ, già hay trẻ. Tuy nhiên tình trạng này sẽ xảy ra nhiều hơn ở người lớn tuổi. Nó không quá nguy hiểm những sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nếu kéo dài. Cần biết các cách trị mất ngủ dân gian từ thiên nhiên để chữa trị tình trạng này nhanh chóng và an toàn hơn.

Bài thuốc nam từ hoa nhài

Hoa nhài thường được sử dụng để pha và ướp chè uống, tuy nhiên lại rất ít người biết đến công dụng chữa mất ngủ của chúng. Theo Đông y, hoa nhài có vị đắng, tính bình, hơi hàn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hoạt huyết, lợi thấp, tiêu thũng và đặc biệt là chữa mất ngủ rất tốt. Cách sắc bài thuốc từ hoa nhài cũng rất dễ, có chia làm 2 bài thuốc dành cho tình trạng mất ngủ bình thường và mất ngủ kinh niên.

Đối với tình trạng mất ngủ bình thường: Cần sắc chung 10g hoa nhài 10g tâm sen, 12g hạt muồng để lấy nước uống. Để nguội rồi chia làm 3 phần, uống vào buổi sáng, trưa, tối mỗi ngày. Uống liên tục từ 3 đến 5 ngày sẽ mang đến kết quả khiến bạn không ngờ.

Hoa nhai giúp thanh nhiệt, giải độc, chữa mất ngủ rất tốt

Hoa nhai giúp thanh nhiệt, giải độc, chữa mất ngủ rất tốt

Người bị mất ngủ kinh niên, lâu ngày không khỏi: Thì dùng 100 – 200g rễ hoa nhài ngâm trong 1 lít rượu trắng 35 – 45 độ. Một ngày uống 10 – 20ml rượu ngâm trước khi đi ngủ để chữa mất ngủ hiệu quả hơn. Với những người không uống được rượu hay bị dị ứng thì có thể thay thế bằng cách rửa sạch rễ nhài rồi cho vào nước sắc uống.

Cách chữa bệnh mất ngủ bằng trà Hoa tam thất

Sử dụng trà Hoa tam thất cũng là một cách trị mất ngủ dân gian đơn giản mà hiệu quả. Bạn nên chọn loại Hoa tam thất có nụ chưa nở hẳn sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất tốt hơn.

Liều dùng cho mỗi ngày là khoảng 2 – 3g. Nếu tiết kiệm, bạn có thể hãm với nước lần 2, lần 3 đến khi nào hết vị ngọt đắng mới thôi. Nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ một tiếng và uống trong khoảng 6 ngày để cải thiện tình trạng mất ngủ.

Ngủ ngon hơn với trà Hoa Tam Thất

Ngủ ngon hơn với trà Hoa Tam Thất

Uống nước gừng tươi trị mất ngủ

Gừng tươi là một trong những loại dược liệu được sử dụng để trị mất ngủ thường xuyên nhất. Nó đã được lưu truyền trong dân gian từ rất lâu và ngày nay vẫn có nhiều người áp dụng. Với tác dụng trị mất ngủ kinh niên, cho tinh thần thoải mái, ngủ ngon giấc hơn. Hãy cùng học hỏi các làm trà gừng tươi để chữa chứng mất ngủ nào mọi người. Đầu tiên chuẩn bị 1 củ gừng to, đường phèn và 500ml nước lọc. Làm sạch gừng, đập dập rồi cắt thành lát, cho gừng vào ấm rồi đổ hết nước vào. Đun sôi khoảng 5 phút sau đó cho đường phèn vào rồi đun khoảng 10 phút nữa rồi tắt bếp. Chia nhỏ phần nước rồi uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều. Trước khi đi ngủ 1 giờ cũng nên uống 1 ly. Kiên trì thực hiện sẽ giúp bệnh mất ngủ nhanh chóng biến mất.

Nên uống trà gừng 1 giờ trước khi đi ngủ

Nên uống trà gừng trước khi đi ngủ 1 giờ để ngủ ngon hơn

Sử dụng cách trị mất ngủ dân gian từ thảo dược sẽ có tác dụng chậm hơn nhiều khi uống thuốc tây, nên người sử dụng phải kiên trì trong thời gian dài. Ngoài ra trong quá trình đun sắc, các dược tính và hàm lượng thành phần của thảo dược cũng có thể giảm bớt nên bạn hãy pha chế một cách cẩn thận để không làm mất đi tác dụng của thảo dược nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *